W tym tekście postaram się opisać suplementy diety bowiem w XXI wieku jesteśmy wręcz bombardowani różnymi informacjami na temat suplementów. Zacznę może od tego czym one są ponieważ niektórzy ludzie traktuje je jako zamiennik diety co nie jest prawdą.
Wedle dietetyków suplementy diety powinny być jedynie uzupełnieniem co ma szczególne znaczenie w przypadku sportowców, oraz osób które ciężko pracują. Takie osoby zazwyczaj potrzebują zdecydowanie więcej kalorii a tym samym spalają ponad 1-2 tysiące dziennie.
Suplementy na odchudzanie
Wiele wartości odżywczych oraz minerałów wydostaje się wraz z potem wobec czego sportowcy muszą je uzupełniać. Warto zacząć od tego iż podstawą będzie dieta apotem dopiero suplementy które mogą nas wspomóc. Jednak w tym tekście nie będę rozważała przypadku sportowców którzy tutaj należą do grupy ekstremalnej.
Postaram się poruszyć kwestię odchudzania która zazwyczaj wiąże się suplementami diety. Moim skromnym zdaniem w diecie normalnego człowieka powinny wystarczyć te wartości odżywcze które możemy spotkać między innymi w przypadku zwykłych rzeczy. Te właśnie czynniki powinny z powodzeniem wystarczyć nam do opanowania podstaw naszego odchudzania , bez zbędnych suplementów w oparciu jedynie o naturalne produkty.
Na rynku jest wiele suplementów diety które kuszą nas ogromnymi spadkami wagi. Zdaniem trenerów oraz dietetyków spadek masy większy aniżeli 1kg/tydzień jest dla nas niebezpieczny bowiem w ten sposób oprócz poważnych problemów z utrzymaniem masy mięśniowej możemy mieć także problemy wraz ze zdrowiem. Dlatego też suplementy diety powinny być wykorzystane jako uzupełnienie a nie jako czynnik główny który pomoże nam w zbiciu paru kilogramów.
Bardzo dobrym pomysłem będzie kupno wyciągów z różnych roślin które w ten sposób pomogą nam w uzupełnieniu diety pod względem jakiś składników. Takim sposobem bez wątpienia będzie kupna np. suplementu z Acai Berry który to jest suplementem diety zawierającym duże dawki błonnika, wraz z substancjami pomocniczymi. W ten sposób możemy zaspokoić dzienną dawkę na błonnik co w znacznej mierze pomoże nam w spełnianiu naszego zadania, oraz zdrowego chudnięcia.
Błonnik pomaga schudnąć
Błonnik będzie wiązał toksyny znajdujące się w jelitach oraz wyrzucał je wraz z innymi ubocznymi produktami przemiany materii. W dużym stopniu pomoże nam to w odpowiednim dostosowaniu diety do naszych potrzeb. Oczywiście na rynku znajduje się wiele podobnych substancji jednak polecam wybierać z głową ponieważ możemy natrafić na takie które posiadają wiele substancji szkodliwych. Wykazano iż spożywanie zbyt dużych dawek kofeiny oraz guarany może być szczególnie szkodliwe dla osób które mają problemy z układem krążenia oraz sercem.
A nie jeden produkt zawiera bardzo duże dawki tych stymulantów dlatego też polecam odpowiednio zabezpieczyć się przed skutkami ubocznymi tych środków i dbać o to aby nie przekraczać dawki zalecanej przez producenta. W innym przypadku suplementy diety mogą stać się gwoździem do trumny który będzie dla nas z całą pewnością czymś tragicznym. Oczywiście najlepiej udać się do dietetyka która ma bardzo rozległą wiedzę na ten temat jednakże wiele osób ciągle nie posiada funduszy aby zastosować dla siebie taką pomoc.
Dlatego też polecam fora kulturystyczne która pomogą nam w odpowiednim ułożeniu diety oraz zakupie suplementów. Będzie to jedynie pomoc doraźna ale z całą pewnością pozwoli nam w pełni dostosować nasz organizm pod dane tabletki na odchudzanie.
Pomimo iż producent ostrzega to nadal wiele suplementów jest nadużywanych przez niektórych ludzi. To sprawia iż stają się oni bardziej podatni na pewne schorzenia. Dlatego też sądzę że z jednej strony środki pomagające mogą pomóc nam w przetrwaniu tak ciężkiego okresu jak odchudzanie czy też innych stanów osłabienia ale tylko w przypadku uzupełniania diety a nie jej zamieniania.
